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¿Que es X-55?

Es el mas moderno y revolucionario Programa de Entrenamiento de Resistencia Localizada. 55 minutos de extrema energi­a e intensidad que proporcionan un workout ideal para quemar grasas, tonificar y marcar al máximo todos los músculos del cuerpo.

Su revolucionario sistema de planificación integra trabajos que utilizan el peso corporal como resistencia y diferentes esti­mulos para graduar la intensidad del entrenamiento.

La estructura de la clase esta desarrollada para poder alternar trabajos anaerobicos con trabajos especi­ficos localizados aerobicos y aerobicos totales.

Esta combinación permite generar curvas de trabajos optimas para entrenar al 100% y no agotar las reservas musculares.

Es 100% Pre-musicalizado ya que cuenta con segmentos musicales de duraciones predeterminadas y a velocidades especi­ficas para trabajar los diferentes esti­mulos y ejercicios.

x55

El trabajo es de predominio unilateral, incrementando la carga de trabajo hacia el lado derecho durante peri­odos de 2 a 3 minutos para luego hacerlos de la misma manera sobre el lado izquierdo.

Esta forma de planificación ayuda a concentrar mayor trabajo y esfuerzo en uno de los lados del cuerpo logrando asi­ un entrenamiento mucho mas sectorizado e intenso que brinda mejores y mas rápidos resultados.

El step, las mancuernas y bandas elásticas son utilizados en diferentes segmentos de la clase como elementos de variación indispensables para dirigir el entrenamiento hacia la alta intensidad.

Sin duda es el entrenamiento localizado del futuro.