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Que es Fight-Do?

Es el mas Nuevo y Revolucionario Programa de Entrenamiento de Fitness de Combate; combina lo mejor del Box y Artes Marciales como: Muay Thai, Kick-Boxing y Karate; proporcionando un entrenamiento de Fitness de combate muy simple, dinamico e intenso que asegura un gasto calorico de entre 600 y 800 calori­as.

Brinda al gimnasio una clase divertida y efectiva que logra resultados reales rapidos y fidelidad absoluta por parte de los socios.

El programa esta cienti­ficamente diseñado con el objetivo de brindar a los practicantes un metodo seguro y efectivo que mejorara su calidad de vida aumentando la fuerza y la resistencia muscular, quemando grasas otorgando agilidad y flexibilidad.

Mediante un trabajo intervalado de alta intensidad se entrena tanto el componente aerobico como el anaerobico generando un notable aumento del rendimiento de las funciones cardio respiratorias; asi­ como tambien una importante disminucion del estres mental acumulado durante el di­a.

Los alumnos experimentan nuevos movimientos dotados de una dinamica completamente diferente a la que estan acostumbrados a realizar en cualquier otro tipo de clase.

Este cambio en la dinamica esta dado mayormente por la aplicacion del entrenamiento de potencia – fuerza + velocidad – que se utiliza al ejecutar golpes y patadas.

La motivacion, uno de los componentes mas importantes en cualquier entrenamiento, se ve estimulada en todo momento gracias a la excitacion que provoca en el ser humano la actitud de lucha. No olvidemos que en epocas pasadas, el saber pelear era una cuestion de supervivencia.

BENEFICIOS FiSICOS QUE OTORGA LA PRiCTICA DE FIGHT-DO

  • Entrenamiento cardiovascular aerobico y anaerobico.
  • Quema de grasas durante y despues del ejercicio.
  • Aumento de la fuerza, potencia y resistencia muscular.
  • Entrenamiento de todos los musculos del cuerpo (tren superior, zona media y tren inferior).
  • Mejora la flexibilidad y elongacion .
  • Entrenamiento de la agilidad, reaccion y coordinacion.
  • Mejora del balance estatico y dinamico.

BENEFICIOS MENTALES QUE OTORGA LA PRiCTICA DE FIGHT-DO

  • Reduccion del estres al descargar todas las tensiones a traves de un duro entrenamiento.
  • Aumento de la confianza en si­ mismo al sentir la seguridad de saber defenderse.
  • Conexion entre el cuerpo y la mente al llevar la exigencia fi­sica hasta el li­mite utilizando no solo los musculos sino tambien la fuerza mental.
  • Aumento de la autoestima al notar los cambios fi­sicos provocados por el entrenamiento.