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Musculacion

El culturismo o fisicoculturismo es un tipo de deporte basado generalmente en ejercicio fi­sico intenso, generalmente anaerobico, consistente la mayori­a de veces en el entrenamiento, actividad que se suele realizar en gimnasios, y cuyo fin suele ser la obtencion de una musculatura fuerte y definida, sin olvidar mantener la mayor definicion y simetri­a posible al musculo.

Tambien se suele llamar musculacion a la actividad encaminada a hipertrofiar el musculo este deporte lo rige la IFBB (International Federacion of BodyBuilders) y no debe confundirse con la halterofilia ni con el atletismo ni con el powerlifting.

El culturismo es la actividad fi­sica encaminada al maximo desarrollo muscular del ser humano.

Desde este punto de vista, comparte con otros deportes ciertos metodos y destrezas, aunque su finalidad es notoriamente diferente.

Este deporte tiene sus primeras manifestaciones en figuras de vasos griegos; al parecer, ya se usaban pesos de manos para realizar saltos o ejercicios con el fin de aumentar la fuerza y longitud del salto.

Se trata de comportamientos dirigidos fundamentalmente al desarrollo de la fuerza o de su tamaño, con el objetivo de la supervivencia como clara finalidad, o bien como ritos religiosos en festividades concretas.

Sus primeras referencias historicas, por tanto, podri­an llevarnos a la Grecia Clasica donde el cuerpo humano tuvo una relevancia cultural que se ha resucitado en nuestros di­as.

El culturista o atleta muscularmente hipertrofiado podemos observarlo en multiples representaciones escultoricas: Hercules, Laocoonte, frisos con guerreros, etc.

La palabra culturismo procede del frances para designar a este deporte que tuvo en Francia en los siglos XVII y XIX como lugar y fechas de nacimiento de una disciplina deportiva que teni­a como finalidad la estetica, palabra que entronca directamente con la cultura fi­sica, esto es, culturismo que hoy en di­a conocemos por su variante deportiva de competicion principalmente.

La musculacion deberi­a ser considerada como un metodo mas para entrenar la fuerza, no siendo, ni mucho menos, el unico como parece haberse difundido.

Podemos hablar de una musculacion aplicada al entrenamiento deportivo que llamari­amos musculacion deportiva, la cual busca un aumento de la masa muscular que sea util (hipertrofia sarcomerica, o lo que es lo mismo, un crecimiento de los componentes contractiles del musculo), es decir, que se acompañe con un incremento de la fuerza, que es lo que nos interesa en un contexto de entrenamiento deportivo.