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Que es Fight-Do?
Es el mas Nuevo y Revolucionario Programa de Entrenamiento de Fitness de Combate; combina lo mejor del Box y Artes Marciales como: Muay Thai, Kick-Boxing y Karate; proporcionando un entrenamiento de Fitness de combate muy simple, dinamico e intenso que asegura un gasto calorico de entre 600 y 800 calorias.
Brinda al gimnasio una clase divertida y efectiva que logra resultados reales rapidos y fidelidad absoluta por parte de los socios.
El programa esta cientificamente diseñado con el objetivo de brindar a los practicantes un metodo seguro y efectivo que mejorara su calidad de vida aumentando la fuerza y la resistencia muscular, quemando grasas otorgando agilidad y flexibilidad.
Mediante un trabajo intervalado de alta intensidad se entrena tanto el componente aerobico como el anaerobico generando un notable aumento del rendimiento de las funciones cardio respiratorias; asi como tambien una importante disminucion del estres mental acumulado durante el dia.
Los alumnos experimentan nuevos movimientos dotados de una dinamica completamente diferente a la que estan acostumbrados a realizar en cualquier otro tipo de clase.
Este cambio en la dinamica esta dado mayormente por la aplicacion del entrenamiento de potencia – fuerza + velocidad – que se utiliza al ejecutar golpes y patadas.
La motivacion, uno de los componentes mas importantes en cualquier entrenamiento, se ve estimulada en todo momento gracias a la excitacion que provoca en el ser humano la actitud de lucha. No olvidemos que en epocas pasadas, el saber pelear era una cuestion de supervivencia.
BENEFICIOS FiSICOS QUE OTORGA LA PRiCTICA DE FIGHT-DO
- Entrenamiento cardiovascular aerobico y anaerobico.
- Quema de grasas durante y despues del ejercicio.
- Aumento de la fuerza, potencia y resistencia muscular.
- Entrenamiento de todos los musculos del cuerpo (tren superior, zona media y tren inferior).
- Mejora la flexibilidad y elongacion .
- Entrenamiento de la agilidad, reaccion y coordinacion.
- Mejora del balance estatico y dinamico.
BENEFICIOS MENTALES QUE OTORGA LA PRiCTICA DE FIGHT-DO
- Reduccion del estres al descargar todas las tensiones a traves de un duro entrenamiento.
- Aumento de la confianza en si mismo al sentir la seguridad de saber defenderse.
- Conexion entre el cuerpo y la mente al llevar la exigencia fisica hasta el limite utilizando no solo los musculos sino tambien la fuerza mental.
- Aumento de la autoestima al notar los cambios fisicos provocados por el entrenamiento.